气秘是什么意思

2024.07.16 12:06

气秘是指由于气机郁滞导致的便秘。

气秘主要是由于情志失调、久坐少动、饮食不节等因素，使得肝气郁结或腑气不通，从而引起大肠传导失职而出现的便秘。从情志方面来看，长期的抑郁、恼怒等不良情绪可导致肝气不舒，气机郁滞。肝的疏泄功能对全身气机的调畅起着重要作用，当肝气郁结时，会影响肠道气机的运行，使糟粕在肠道内停滞而形成便秘。在生活习惯上，久坐少动会使气机运行不畅，肠道蠕动减慢，也容易引发气秘。饮食不节，如过食辛辣肥甘厚味，可导致胃肠积热，腑气不通，同时也可能影响气机的正常运行，进而出现气秘。气秘的主要表现除了排便困难、大便干结或不干结但排出困难外，还常伴有腹胀、腹痛、肠鸣矢气、胸胁满闷、嗳气频作等症状。

对于气秘的调理，首先要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。在生活中要适当增加运动量，以促进气机的流通和肠道的蠕动。饮食方面，应多吃一些富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果等，避免食用过多油腻、辛辣刺激性食物。此外，还可以通过按摩腹部、针灸等方法来辅助调理气机，改善便秘症状。如果气秘症状严重，必要时可在医生指导下使用一些行气导滞的药物进行治疗。

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