普拉提骨盆倾斜的意义是什么

2023.11.01 08:12

骨盆倾斜练习普拉提的意义一般能够辅助修复骨盆，具体分析如下：

骨盆倾斜是骨盆环前后联合损伤致使伤侧发生旋转、上提移位，骨折愈合后骨盆变形，骨盆两侧不对称。普拉提是一种比较常见的健身运动，适当进行普拉提锻炼，可以增加骨盆肌肉弹性，帮助骨盆肌肉收缩，避免骨盆松弛，一定程度上能够改善分娩后引起的身材走形。同时，普拉提可以锻炼骨盆肌肉收缩能力，增强骨盆力量，改善盆底肌松弛的情况，但修复速度可能会相对比较慢，因此要长期坚持。

骨盆倾斜除了练习普拉提以外，可以通过康复训练的方式，比如深蹲、仰卧起坐等，能够起到锻炼腰部肌肉的作用，辅助改善骨盆倾斜的情况。必要时，也可以通过骨盆矫正手术进行治疗，以免加重倾斜。

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