张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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高血糖可以吃山芋吗

2024.07.04 09:31

高血糖患者可以适当吃山芋。

山芋,又称红薯,高血糖患者适当食用有一定益处。山芋富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,有助于稳定餐后血糖,且膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。同时,它含有多种维生素、矿物质等营养成分,可为机体提供一定营养支持。

然而,山芋毕竟含有一定量的碳水化合物,过量食用可能会引起血糖波动。所以高血糖患者吃山芋时要注意以下几点:首先要控制量,不能一次吃太多,可将其作为主食的一部分,替代部分精制谷物。其次,要注意搭配,尽量与蔬菜、蛋白质类食物等搭配食用,以进一步延缓血糖上升速度。此外,食用山芋后要密切监测血糖,了解自身对山芋的血糖反应,以便更好地调整饮食方案。同时,高血糖患者还应注意整体饮食的均衡和多样性,遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则,配合适度运动和规律作息,以及遵医嘱合理用药,将血糖控制在理想范围内。