剧烈运动后尿酸高多久恢复

2023.04.03 10:44

剧烈运动后导致的尿酸高，通常在6个小时左右就会恢复正常。因为个体差异，部分患者在恢复时间上可能会延长，但一般不会超过48小时。

一般在运动时，有助于血液循环加快，促进新陈代谢，会导致身体大量出汗，出汗的同时会带走身体部分水分，尿液相对就会减少。而尿酸是人体的代谢产物，主要通过尿液排出体外，一旦尿液减少，就会导致尿酸在体内沉积，进行检查时会发现数值有一过性升高，这是正常的生理反应，不需要特殊处理。如果个人体质比较良好，新陈代谢比较快，通常大多数患者在停止运动后，休息6个小时，都能恢复正常。相反如果个人体质比较虚弱，新陈代谢比较缓慢，大概需要间隔24小时才能恢复正常。

建议患者不用过于担心，可以多喝水，多吃蔬菜和水果，可以加快新陈代谢，促进身体恢复。

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