各类营养元素组成一张大网,支撑着我们的身体,其中比较重要的一种是钾元素,那么,身体缺钾元素八大征兆是什么?
一、身体缺钾元素八大征兆是什么?
1.血压偏高。钾元素的缺失,会影响血管的收缩,间接影响到血压问题。如果患者本身就有高血压问题,再没有钾元素的“助力”,血压会更高,可谓是雪上加霜,治疗刻不容缓。
2.经常疲劳。一个简单的例子,我们平时少吃一顿饭,都会觉得缺点什么,更何况身体长期缺钾,能量供应不上,自然会显现出疲劳。特别是喜欢熬夜,负重工作的人群,更要关注平时的身体状况,避免钾元素的缺失。
3.经常头晕,如果把身体比作是车子,那么,钾元素就好比是汽油,如果没有油,车子就跑不了。所以如果没有其它基础疾病,又经常性的头晕,需要到医院查一查,是不是钾元素不达标。
4.肌肉易抽筋。钾元素就好比肌肉收缩的“润滑油”,如果缺失,就易出现抽筋,甚至伴随疼痛,或是痉挛。
5.便秘。偶尔便秘可能不是什么大问题,如果经常性的便秘,并出现腹部绞痛,或者是浮肿的情况,又查不出肠道等疾病问题,这时候,建议做一下钾元素的检测,避免对身体机能运作造成更大的影响。
6.耳鸣、肢体麻木。钾元素存储量不够,神经系统多多少少会被影响,再加上外力的因素,很容易诱发耳鸣、肢体麻木等亚健康问题。
7.心跳漏拍。虽然钾元素不是心律不齐的根本原因,但也是其中的诱发原因之一,在心跳不齐时,最好做下钾元素检测,避免遗漏。
8.喜欢吃零食和快餐。大脑发出信号和指令,诱惑你食用过量含钠元素的薯片、饼干等食物,从而分解、消耗体内的钾元素,导致钾元素缺失,引起健康问题。
善于发现身体的变化和异常,结合基础的检查,很容易发现钾元素的缺失问题,从而适量的补充钾元素。
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