张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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吃核桃上火吗

2024.04.23 10:30

一般情况下适量的吃核桃是不会上火的,过量的吃有可能会引起上火,诱发一系列的临床症状,所以在吃的时候要控制好摄入量。

核桃是比较常见的一种食物,能够及时满足身体所需要的蛋白质或者是维生素、矿物质等,而且还能够达到健脑提神和润肠通便的功效,适当的吃一般是不会引起上火的,还能够及时满足体内所需营养,有利于自身的体质健康。

但是核桃是属于温性的,里面的脂肪含量比较高,过量摄入有可能会造成体内的脂肪堆积,甚至还有可能会出现上火,诱发咽喉肿痛或者是口舌生疮。

日常生活中要注意好饮食调整,任何食物都需要控制好摄入量,还需要做到多样化的饮食。同时还需要多喝一些温水,能够及时补充体内所需的水分,减少上火的症状。