杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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青少年高血压可以剧烈运动吗

2024.09.10 18:14

青少年高血压患者不建议进行剧烈运动。

高血压会对身体的血管造成一定压力,如果此时进行剧烈运动,可能会进一步升高血压,增加心脑血管意外发生的风险,比如可能导致头痛、头晕加剧,甚至诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重情况。而且剧烈运动还可能引起血压的大幅波动,这对于高血压患者的病情控制是非常不利的。青少年高血压患者本身可能存在一些潜在的心血管问题尚未被发现,剧烈运动可能会使这些问题暴露出来,带来更严重的后果。

对于青少年高血压患者而言,运动需要格外谨慎和科学。在病情未得到良好控制之前,应避免剧烈运动,如高强度的跑步、篮球比赛、竞技性的游泳等。可以选择一些较为温和的运动方式,如散步、瑜伽、太极拳等,这些运动强度相对较低,有助于改善身体的代谢和循环,对血压控制可能有一定帮助,但也要注意适度,避免过度疲劳。同时,青少年高血压患者一定要积极就医,遵医嘱进行规范的治疗和生活方式调整,包括规律作息、低盐饮食、控制体重等。只有综合管理,才能更好地控制血压,减少并发症的发生,待血压稳定控制在合理范围后,再在医生的指导下逐渐尝试一些适当强度的运动。青少年高血压患者对待运动不可盲目,要以安全和健康为首要前提。