荣文笙 主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等 口腔科 去问诊

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吃很多糖会导致蛀牙吗

2024.09.06 10:30

吃很多糖会导致蛀牙。

当摄入大量的糖分时,尤其是蔗糖等可发酵性糖,这些糖分会在口腔中残留。口腔中的细菌会将这些糖分分解代谢,产生酸性物质。这些酸性物质会逐渐侵蚀牙齿表面的牙釉质,使其脱矿,久而久之就会形成蛀牙。

进一步来说,糖为口腔细菌提供了丰富的营养来源,促进了细菌的生长和繁殖。而细菌的代谢活动持续产生酸性物质,这种酸性环境对牙齿的损害是持续不断的。而且,吃糖的频率越高,口腔长时间处于酸性状态的可能性就越大,也就越容易引发蛀牙。粘性的糖更容易附着在牙齿表面和牙缝中,难以通过唾液的冲刷作用被清除,这就进一步增加了蛀牙发生的风险。如果平时不注重口腔卫生,不能及时有效地清洁口腔,糖分残留以及细菌滋生的情况就会更加严重,蛀牙的进程也会加速。所以,为了保护牙齿健康,应该控制糖分的摄入量,尤其是避免频繁地食用高糖食物。同时,要养成良好的口腔卫生习惯,如早晚刷牙、饭后漱口等,定期进行口腔检查和洁治,这样才能最大程度地减少蛀牙发生的可能性,让拥有健康美观的牙齿。