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因为高糖的食物并不是导致蛀牙的唯一原因。细菌才是导致龋齿的重要原因，也就是菌斑，细菌可以使食物的糖分解出来产生酸，导致牙齿的无机质脱矿从而导致龋齿。龋齿就是形成蛀牙所需的一个过程，在蛀牙没有发生之前及时清除了牙齿上的菌斑或食物残渣和软垢，可以有效阻止龋齿的形成。高糖的食物除了导致蛀牙外，对身体也没有太多帮助，在生活中要限制高糖的摄入，而且想要预防蛀牙，仅仅靠减少吃糖是不够的。要养成良好的卫生习惯，每天刷牙方式正确，必要时可使用含氟牙膏。
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