张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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燕麦饼干减肥能吃吗

2021.12.06 10:16

进行减肥的人群是可以吃燕麦饼干的,注意一定要适当食用,不要过量。

燕麦饼干是一种粗粮饼干,不但可以为人体提供基本的碳水来源,而且能够为人体提供一定的膳食纤维。膳食纤维能够帮助人体的消化系统更好地消化吸收食物,同时还能促进排便,加速人体新陈代谢。尽管减肥的人需要控制能量摄入,但也要摄取维持正常生活所需的能量。

所以,减肥的人可以适当食用燕麦饼干。但是如果食用过量可能会造成机体摄入过多的碳水,容易造成机体发胖。建议减肥的人在控制饮食的同时,还要进行体育锻炼。