熬夜与脱发有关系吗

2024.11.25 16:52

熬夜与脱发是有关系的。

从生理机制上讲，熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。正常情况下，人体的内分泌系统会在合适的时间分泌各种激素来维持身体的正常运转。而熬夜会干扰激素分泌的节律，其中就包括与头发生长密切相关的激素。例如，雄激素的分泌在熬夜时可能会出现异常，雄激素水平过高时会导致毛囊微小化，使得头发变细、变软，最终容易脱落。同时，熬夜还会影响皮脂腺的分泌，皮脂腺过度分泌油脂会堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和营养摄取，进而导致头发脆弱易脱。

从身体整体状态来看，熬夜会使身体处于疲劳、应激的状态。身体为了维持基本的生命活动，会将有限的营养优先分配给重要的器官，像大脑、心脏等，而头皮毛囊处得到的营养就会相对减少。头发的生长需要足够的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，缺乏这些营养供应，头发的生长周期就会被打乱，休止期的头发会增多，新头发的生长速度减慢，从而导致脱发量增加。而且长期熬夜还会削弱身体的免疫力，头皮容易受到真菌、细菌等病原体的侵袭，引发头皮炎症，炎症也会进一步加重脱发的情况。

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