刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科

脱发跟熬夜有关系吗

2024.11.25 16:53

脱发跟熬夜有关系。

熬夜会对身体的内分泌系统产生影响,进而影响到头发的健康。正常情况下,人体的内分泌处于一种平衡状态,而熬夜会打乱这种平衡。例如,熬夜可能会影响激素的分泌,其中雄性激素水平的异常变化与脱发密切相关。雄性激素中的睾酮在特定酶的作用下会转化为二氢睾酮,二氢睾酮如果水平过高,会使毛囊微小化,导致头发的生长周期缩短,原本健康的头发会提前进入休止期,从而容易脱落。

从身体的整体机能来看,熬夜是一种过度消耗身体能量的行为。在夜间,身体本应处于休息和自我修复的状态,但熬夜时身体仍在持续运转,这会影响到新陈代谢的正常进行。头皮作为身体的一部分,其新陈代谢也会受到干扰。头皮的血液循环可能会因为熬夜而不畅,毛囊无法得到充足的营养供应,头发的生长就会受到抑制。而且,熬夜还会削弱身体的免疫系统,身体更容易受到外界因素的影响,例如头皮可能更容易感染真菌或者出现炎症,这些情况都会进一步加重脱发的现象。所以,保持良好的作息习惯,避免熬夜,对于预防脱发是非常重要的。