王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等 皮肤科 去问诊

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运动鞋磨脚后跟怎么办

2022.09.01 07:23

运动鞋磨脚后跟可以通过酒浸法、擀压法、楔撑法、锤击法进行缓解。

1.酒浸法。在新的运动鞋中加入适量的白酒摇晃几下,放置一小时后皮面不会变得僵硬,鞋子也不会那么紧。如果是鞋底磨脚,比如脚后跟,可以用湿纸巾擦干,然后用酒精浸泡,再用一个夹子将鞋子固定在鞋底,一夜之后就不会再磨脚了。

2.擀压法。如果是新买的运动鞋比较磨脚,可以用湿毛巾将磨脚的地方捂上几分钟,让其变湿,然后用一个圆筒状的东西使劲揉搓,直到将磨脚的地方弄平,就不会再磨脚了。

3.楔撑法。如果运动鞋磨脚后跟,可以用湿的毛巾将鞋子浸湿,然后用鞋楔撑大。

4.锤击法。运动鞋磨脚后跟,可将鞋套在鞋拐上,用锤子使劲敲打,使磨脚部位变得光滑,就能解决运动鞋磨脚后跟的问题。若无鞋拐,可以用其他铁制工具替代。