过度精神紧绷怎么回事

2022.02.16 19:40

过度精神紧绷，超出了人体耐受极限，对人体的损伤也是很大。对于此种状况，一般需要专业人士帮助分析一下原因，有利于从紧张状态中解脱。

一般而言，紧张源于自己对自己能力的怀疑。试想一下，一个高中生去解答一道小学的习题，怎么也不会紧张，所以提升自己的能力是至关重要。其次，降低自己的要求，将自己的目标分段，不要寻求一步到位，这样也可以减轻自己的压力。过度精神紧绷，随之也会缓解。