曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥可以吃樱桃吗晚上

2022.03.01 11:42

减肥人群在晚上可以适当吃樱桃,注意不要过量食用,樱桃属于一种含营养成分高的水果,尤其是含有丰富的维生素,可以为机体提供必需的维生素来源。

减肥人群虽然需要限制能量摄入量,但机体必须通过外界食物来摄入必要的营养成分,因此可以在晚上适当吃樱桃,一方面可能会使机体饱腹感增加,使人体少摄入一定的能量,有利于减肥。

但也有不利的一面,同时也会使机体摄入营养素过于单一,导致机体出现营养摄入不均衡,出现营养不良,甚至出现机体免疫力下降的疾病,建议减肥人群合理且均衡的进行饮食分配。