晚上减肥可以吃樱桃吗

2022.11.14 16:22

晚上减肥可以吃樱桃，但是应该要注意适量。

樱桃内含有丰富的维生素，且其含有的热量较低，有利于补充身体所必需的维生素，且不容易导致肥胖，所以晚上减肥可以食用樱桃。但是，因为樱桃内含有糖分，食用过多会导致糖分摄入过多，若胃肠道难以及时消化，多余的糖分则会转化为糖原被身体储存，就会导致肥胖，所以建议适量食用。而且不可以单一品种长期食用，若长期食用樱桃作为晚餐可能会由于摄入的营养过于单一，导致部分营养缺乏，引起营养不良。