血压138高吗
2024.09.10 18:15血压138mmHg是否高需要根据具体情况来判断。如果是收缩压138mmHg，对于成年人来说，属于正常高值血压。
正常血压范围是收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg。当收缩压在120-139mmHg之间或舒张压在80-89mmHg之间时，就被定义为正常高值血压。虽然138mmHg尚未达到高血压的诊断标准，但也提示需要引起重视。这种情况下，可能需要关注一些生活方式的调整，比如保持健康的饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免超重或肥胖；戒烟限酒；规律作息，避免长期熬夜和精神过度紧张等。通过这些措施有助于预防血压进一步升高，降低未来患高血压及相关心血管疾病的风险。
一次测量血压138mmHg并不能确诊，因为血压容易受到多种因素影响，如测量时的姿势、情绪、运动状态等。建议在不同时间多次测量血压，以获得更准确的血压值。如果多次测量血压都处于较高水平，或者同时伴有头痛、头晕、心悸等不适症状，或者本身存在糖尿病、高脂血症等其他心血管危险因素，就需要更加密切地关注血压变化，必要时咨询医生，以便确定是否需要进一步的检查和治疗。对于血压138mmHg要给予适当的关注和重视，通过健康的生活方式来维护血压的稳定和健康。
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