高压138低压85正常吗

2024.09.10 18:14

高压138mmHg低压85mmHg基本属于正常血压范围。

一般来说，正常成年人的血压标准为收缩压高压在90-139mmHg之间，舒张压低压在60-89mmHg之间。所以从数值上看，这个血压值是接近正常上限的。血压会受到多种因素的影响，比如情绪波动、运动、饮食、睡眠情况以及是否服用某些药物等。对于偶尔一次测量出这个血压值的情况，不必过于紧张和担忧，可以选择在不同时间再次测量进行观察。如果多次测量血压都处于类似水平或有升高趋势，就需要引起重视了。

在日常生活中，为了维持良好的血压状态，要保持健康的生活方式。饮食上，应注意低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食。适量运动可以增强体质，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动。要保证充足的睡眠，避免长期熬夜。同时，要注意情绪的稳定，避免精神过度紧张和焦虑。还要戒烟限酒。要定期进行健康体检，监测血压、血糖、血脂等指标，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果本身有高血压家族史等高危因素，更要密切关注血压变化，如有异常应及时就医，在医生的指导下进行评估和干预，以预防高血压的发生和发展，减少相关并发症的出现。

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