磕肿是热敷还是冷敷

2024.11.06 08:10

磕肿后应先冷敷后热敷。

在磕肿后的初期，也就是24-48小时内，冷敷是比较合适的处理方式。冷敷可以使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀的程度。冷敷还能降低局部的神经敏感性，起到一定的止痛效果。比如可以使用冰袋或者冷毛巾敷在磕肿的部位，每次冷敷15-20分钟左右，注意避免冰袋直接接触皮肤以免冻伤，可以用毛巾包裹冰袋后再进行冷敷。

在磕肿48小时之后，热敷就成为更好的选择。热敷能够促进局部的血液循环，加快瘀血的吸收和消散，有助于缓解肿胀。热敷的温度不宜过高，避免烫伤皮肤，可以使用温毛巾或者热水袋，每次热敷的时间也大概在15-20分钟。从原理上来说，热敷使局部的血管扩张，血液流动速度加快，这样就能够将磕肿部位堆积的瘀血等物质更快地带走。如果磕肿情况比较严重，除了冷敷和热敷之外，还可能需要就医，查看是否有骨折或者其他严重的损伤情况。

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