月经期间能吃羊肉吗

2020.10.10 17:09

每月经期的那几天，相信所有女生都能了解其中的痛楚，这期间不少女生容易出现贫血、腹痛和头晕等问题。很多女生会想在经期吃点羊肉补身体，那么女性在这期间到底能不能吃羊肉?

女生经期身体会变得虚弱，通过食补能一定程度上缓解经期腰腹疼痛、体寒怕冷和经量过少等问题。羊肉是温补性食物，在月经期间适当食用有助于血液循环，但是切记不可过量食用。

女性在经期不仅需要注意饮食，以下方面也需要注意：

1、经期需要多注意什么休息，避免过度劳累;尤其要注意保暖，情况允许的话可以在腹部敷热水袋或者贴片暖宝宝，避免子宫受凉。

2、经期需要定时更换卫生巾，因为来月经时期身体虚弱，抵抗力会随之下降，若不及时更换，卫生巾上会滋生大量的细菌，进而诱发各种妇科疾病。因此建议2-3小时就可以更换新的卫生巾，保证私处的清洁。

3、月经期间不适合穿紧身裤，因为这会影响血液的循环，严重的话甚至会导致月经倒流的情况。其次，紧身裤会影响阴部的通气性，容易造成细菌的滋生，进而引发炎症。因此在月经期间女生应尽可能选择透气性好的棉质内裤，并且注意好个人卫生。

综上所述，月经期间女性能适量吃些羊肉，能起到很好的温经活血的作用。另外月经期间不能大意细节问题，做好卫生工作也很重要。

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