皮肤过敏能吃橘子吗

2023.06.05 18:49

皮肤过敏患者可以吃橘子。

建议用量：80g（约1个）/天。

橘子是一种富含维生素C、维生素A、类黄酮等营养成分的水果，可以满足皮肤过敏患者营养需求，可维持各项生理活动的正常进行，增强免疫力，能辅助促进病情恢复。另外，橘子也富含膳食纤维，促进排便，有助于维持肠道健康。橘子还具有理气消食的作用，能够改善嗳气、食欲不振等症状。

皮肤过敏患者应避免食用有明显破损、腐烂或变质的橘子，以免引起食物中毒。由于橘子含有柠檬酸，一次性不能进食过多，还要避免空腹食用橘子，以免刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等症状。另外，风寒咳嗽者、过敏者慎吃。

皮肤过敏的患者除了吃橘子外，还可以食用苹果、香蕉、草莓等含有丰富维生素C的水果，也可以多吃绿叶蔬菜、粗粮等，保持营养均衡，有助于提高身体抵抗力。同时，尽量避免食用辛辣、刺激食物，如辣椒、酒精等，以免加重过敏反应。

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