孕妇胃口不好怎么缓解

2022.03.18 08:13

对于孕妇胃口不好的现象，可能属于正常的妊娠反应，此时应该要在饮食方面调节，同时还需要有良好的情绪及生活习惯，必要时可以选择药物干预。

1.饮食调节：此时孕妇应该要摄入一些自己喜欢吃的食物，比如番茄、黄瓜、香菇、苹果、草莓、橙子等食物，不仅色彩鲜艳，营养丰富，还能够诱发孕妇的食欲。并且饮食方面要以清淡易消化为主，如果存在有呕吐症状，可以适当的吃些苏打饼干等，缓解不良反应。

2.良好情绪：孕妇在怀孕其间可能会因为心情过度焦虑，从而影响食欲，所以此时应该要放松心态，不能给自己太大的心理压力，需要有良好的情绪。

3.生活习惯：孕妇的饮食应该要以少食多餐为主，避免暴饮暴食，更不能吃辛辣刺激性的食品。同时需要有充足的睡眠，不能熬夜，适当的进行运动，增强自身体质，也有利于提高食欲。

4.药物干预：部分孕妇胃口不好的原因，可能和体内锌元素缺乏有关，可以适当的补充葡萄糖酸锌口服液，还需要遵医嘱早期应用叶酸，即可以为身体补充营养，也关系到胎儿的神经系统发育。

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