黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

喝全脂奶粉会消化不良吗

2024.12.02 14:19

喝全脂奶粉可能会导致消化不良。

全脂奶粉是用纯乳生产的,基本保持了乳中的原有营养成分,如脂肪、蛋白质等含量较高。对于一些胃肠功能较弱的人群,比如婴幼儿、老年人或者本身消化功能就不太好的人来说,全脂奶粉中的高脂肪和高蛋白可能会增加胃肠消化的负担。脂肪的消化需要胆汁和胰液等多种消化液的参与,并且在肠道中需要较长时间的乳化、分解才能被吸收。蛋白质的消化也需要胃蛋白酶、胰蛋白酶等多种酶的作用,如果胃肠功能不足,这些营养物质不能被及时充分消化,就容易在肠道内堆积,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

在饮用全脂奶粉时,有一些注意事项。如果是初次饮用全脂奶粉,应该少量尝试,观察身体的反应。冲调全脂奶粉时,要按照正确的比例进行冲调,避免奶粉浓度过高。同时,不要空腹喝全脂奶粉,空腹时胃肠蠕动较快,奶粉中的营养成分不能被充分消化吸收。如果本身消化功能较差,可以考虑选择低脂奶粉或者专门针对消化功能弱人群的特殊奶粉。另外,全脂奶粉保存时要注意密封、防潮、防晒,防止奶粉变质影响消化吸收。