一岁半宝宝晚餐吃什么好消化

2023.04.06 13:17

一岁半宝宝晚餐吃小米粥、鸡蛋羹、蔬菜泥等食物好消化，但是在给宝宝吃的时候需要适量。

1.小米粥。宝宝的胃肠道的吸收和消化功能较差，所以在晚餐时可给宝宝适当地吃些小米粥，因为小米粥属于粗粮食物，其中含有较高的纤维素，在摄入后可有效地促进胃肠蠕动，从而促进吸收和消化。

2.鸡蛋羹。晚餐还可以适当地吃些鸡蛋羹，因为鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质，并且其质地软嫩，宝宝在食用后可很快地被胃酸分解，既可以有效地补充身体所需要的营养，还可促进胃肠道吸收和消化。

3.蔬菜泥。平时在晚餐时还可给宝宝适当地吃些蔬菜泥，如菠菜泥、胡萝卜泥、南瓜泥等，这些蔬菜泥中含有较高的膳食纤维，宝宝在食用后既可以增加饱腹感，还可有助于提高宝宝的消化功能，达到预防便秘和改善便秘的作用。

除以上常见的食物外，晚餐还可给宝宝吃些烂面条、米粉等食物，也可促进胃肠道的消化。但是在给宝宝吃的时候不可过量，以免增加胃肠负担。

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