黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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一岁半宝宝吃什么长个子

2023.04.06 13:17

一岁半宝宝吃什么长个子并没有固定答案,注意整体饮食营养均衡。

一岁半处在宝宝生长发育高峰期,宝宝身高增长比较快,家长要重视这段时期,给宝宝足够的营养。食物可以帮助人体补充营养,但并没有哪种食物具有长高作用,家长给一岁半宝宝准备食物的时候,不需要限制某种食物,而要注意整体饮食营养均衡性。家长可以多给宝宝选择高蛋白、高维生素、高钙等类型的食物,比如蛋类、奶类、新鲜蔬菜、各类水果、肉类、鱼类等,避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激、高糖、高油等类型的食物。同时让宝宝养成良好的饮食习惯,一日三餐定时规律,不暴饮暴食,不偏食挑食等。

一岁半宝宝长高除了要依靠饮食外,还可以适当参加体育锻炼、适当晒太阳、充足睡眠。家长如果发现一岁半宝宝低于同龄人身高,可及时带宝宝去医院检查。