一岁半宝宝能吃荔枝,但是不宜过多。
每100g荔枝含大约71大卡热量,其中蛋白质大约0.9g,碳水化合物大约16.6g,膳食纤维大约0.5g,维生素C大约41mg,钾大约151mg,一岁半的宝宝适量吃荔枝能够补充以上营养物质。荔枝含糖分高,可以迅速补充身体所需能量,维生素C含量在水果中也比较突出。
但是一岁半宝宝避免大量吃荔枝,否则容易导致“荔枝病”。荔枝中含有次甘氨酸等,抑制肝糖原异生,尤其是营养不良的宝宝的肝脏糖原储存量低,长时间空腹后大量吃荔枝更容易导致荔枝病,出现头晕、恶心、心慌、大汗、面色苍白等。
建议一岁半宝宝适量吃荔枝即可。平时饮食注意均衡全面,做到不挑食、不偏食。
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