运动能消除高血脂吗

2021.12.06 17:14

运动可以帮助消除高血脂，但引起高血脂的原因比较多，比如食物摄入过多，也就是动物内脏、蛋黄、肥肉等高脂食物吃得太多。也可能是运动量不足，导致摄入的高脂食物不能被消耗。

所以，要消除高血脂，主要可以通过减少高脂食物的摄入，以及增加脂肪消耗等进行改善。增加消耗的方法主要是增加运动量，不管是有氧运动还是无氧运动，都可以增加脂肪消耗，从而帮助降低血脂，所以运动是降低血脂的有效方法。