熬夜便秘怎么快速排便
2021.12.25 14:27如果想要快速排便，常用的方法是灌肠和泻药。
灌肠常用的液体是盐水或肥皂水。常用的腹泻药包括大黄、番泻叶、酚酞、硫酸镁、蓖麻油、甘露醇、乳果糖、甘油等。泻药不宜长时间使用。
如果经常出现便秘的情况，首先可以从生活中进行调整。养成排便的习惯，每天定时的排便，也可以调整饮食。通常建议饮食需要以清淡易消化为主，避免吃辛辣、生冷和油腻的食物。少吃甜食，多吃水果和蔬菜、多喝水。还可以多做运动，饭后进行散步或慢跑。
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