赵晓东 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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女孩子来大姨妈了可以吃巧克力吗

2022.09.12 17:36

大姨妈主要是指月经,女孩子来月经可以吃巧克力,但不宜多吃。

巧克力属于生活当中比较常见的食物,主要成分为可可脂,可可脂当中含有丰富的钙元素、磷元素、镁元素。女孩子来月经期间适当吃巧克力,可以起到补充营养的作用,并不会对机体造成不良的影响,因此女孩子来月经可以吃巧克力。但由于巧克力的热量比较高,因此不建议吃得过多,以免囤积过多的热量,引起肥胖。

女孩子在月经期间,注意个人的饮食也很重要,尽量避免进食生冷以及刺激性的食物,以免加重肠胃负担或诱发痛经。可以以清淡且营养丰富的食物为主,既可以起到补充营养的作用,又可以避免加重胃肠道的负担。