王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科

产后突然开始痛经怎么办

2024.06.06 16:30

产后痛经可能是由于子宫收缩、子宫内膜剥落和恢复等生理变化引起的,也可能是由于哺乳、疲劳、压力等因素导致的。以下是一些缓解产后痛经的方法:

1.热敷:在腹部放置热水袋或热毛巾可以缓解疼痛。

2.运动:适当的运动可以促进血液循环和肌肉松弛,缓解疼痛。建议选择轻度的有氧运动,如散步、瑜伽等。

3.饮食调理:多吃富含维生素B、E和钙的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜等,有助于缓解疼痛。

4.中药调理:可以选择一些具有活血化瘀、调经止痛作用的中药进行调理,但需要在医生指导下使用。

5.心理调节:产后情绪波动较大,容易出现焦虑、抑郁等情况,这些都会影响身体的恢复和健康。因此,要保持心情愉悦,避免过度疲劳和压力。

如果以上方法无法缓解疼痛,或者伴随其他症状,如发热、恶心、呕吐等,建议及时就医。