减肥能吃煎饼吗？

2021.12.04 17:28

减肥可以吃煎饼。

不过要注意不要超过每天摄入的热量。肥胖症是由于各种原因造成的热量摄取过多，超过了身体的热量消耗，导致多余的热量会以脂肪的形式储存在体内而导致体重增加、体型变胖。出现这种情况要先控制饮食，少吃一些高热量的食物，包括各种肥肉、蛋黄、动物内脏，淀粉类食物也要控制量，总之不要吃得过多，这样可以减少卡路里的摄入量。另外还需要多运动，有氧运动、无氧运动可以增加热量的消耗，这样坚持下来只要消耗的热量超过摄入的热量，就会慢慢变瘦。

减重时还需要保持适当的营养，所以多吃煎饼等食物是可以吃的，但关键是量的多少。只需量适当，不吃太多，不会影响减肥。

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