失眠会影响人体的生理功能吗

2024.08.21 15:51

失眠会影响人体的生理功能。

失眠对人体生理功能的影响是多方面且较为显著的。当长期处于失眠状态时，身体无法得到充分的休息和恢复，这首先会影响到神经系统。大脑会因为缺乏足够的睡眠而变得疲惫、反应迟钝，注意力难以集中，记忆力也可能会有所下降，这会极大地影响日常工作和学习效率。同时，情绪也可能变得不稳定，容易焦虑、烦躁甚至抑郁。

从内分泌系统来看，失眠会导致激素分泌失衡。例如，会影响生长激素的分泌，对于儿童和青少年来说，可能会影响生长发育；对于成年人，可能会导致身体的修复和更新能力下降。还会影响瘦素和胃饥饿素的分泌平衡，使人更容易感到饥饿，从而增加食欲，导致体重增加。长期失眠还会影响免疫系统的正常功能，使身体的抵抗力下降，更容易生病，比如容易患上感冒、流感等传染性疾病，也可能增加患慢性疾病的风险。而且，失眠还会对心血管系统产生不良影响，导致血压升高、心率加快，增加患心脏病和中风等疾病的风险。另外，皮肤也会因为睡眠不足而变得粗糙、暗沉，容易出现皱纹和黑眼圈等问题，影响外貌美观。失眠绝不是一件小事，对人体生理功能的影响广泛而深远，需要高度重视并及时采取有效的措施来改善睡眠状况，以维护身体的健康和良好的生活质量。

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