千张虽然热量较高,但是其原料是黄豆,主要营养物质是蛋白质,食用千张后身体需要消耗较多的能量,来消化和吸收这些营养物质,能够和其产生的热量相互抵消一部分。
但是千张食用后并不会起到减肥作用,如果能够用千张代替部分主食,是可以帮助肥胖人群控制体重的,因为主食的热量比较高,食用千张能够增加饱腹感减少对主食的摄入量。
减肥并不能够通过食用某一种食物来实现,需要在日常生活中,养成合理的饮食习惯以及规律的运动习惯,通过减少热量摄入以及加速能量消耗来减轻体重。
相关推荐
慢步走可以减肥吗
如果是为了达到减肥的目的,不建议进行慢步走。减肥,即要把体重降下来,通常要控制能...
2020-11-24 11:52:08 536次点击
少吃多餐可以减肥吗
少吃多餐,其实有一些人把它作为一种减肥的方法。当然,少吃多餐它可以减肥瘦身,是因...
2019-09-16 21:48:52 312次点击
减肥期间可以吃面包吗?
减肥的时候是绝对不能吃面包的,这个想法有点片面。其实减肥的时候是可以吃面包的,只...
2019-09-16 16:36:59 416次点击
减肥吃什么水果好
减肥是现代人很常见的一个热门话题,减肥建议吃哪些水果?通常会选择一些富含有膳食纤...
2020-02-02 20:39:49 1125次点击
减肥期间可以吃李子吗李子的热量高吗
减肥期间是可以吃李子的,李子的热量并不高。李子它是属于一种低热量的水果,一般10...
2020-02-02 20:39:59 900次点击
减肥可以吃千岛酱拌蔬菜吗
减肥期间最好不要吃千岛酱,蔬菜是可以吃的。千岛酱的主要成分是鸡蛋沙拉油,油脂和...
一天消耗2000千卡减肥吗
一天消耗2000千卡,减肥的效果不是很好,一般要达到中等以上的运动强度,才有一定...
减肥时能吃千页豆腐吗
减肥的时候,可以吃千叶豆腐。千叶豆腐中含有丰富的蛋白质营养,而且热量比较低,比...
减肥一天需要摄入多少千焦
减肥需要摄入多少千卡的热量是不一定的,需要根据消耗多少千卡的热量来判断。减肥是...
减肥一天摄入多少千焦
在减肥期间一天的摄入量是不能超过2000千焦的,女性每天的总摄入量大概是1800...