老年人为什么会失眠

2021.09.01 16:20

众所周知，每天晚上保持一个充足的睡眠时间对身体的健康是有很大好处的，但是我们会发现有很多的老年人睡眠的时间都比较短，有些甚至还会出现入睡比较困难的情况，那么老年人为什么会失眠呢?

老年人为什么会失眠?

第一，年龄因素。随着年龄的逐渐增大，人体的神经细胞就会逐渐地减少，但是睡眠却和这些神经细胞存在很大的联系，当神经细胞逐渐减少的时候，人体就会出现睡眠障碍，所以老年人就会更容易失眠。

第二，心理因素。有些老年人每天思考的事情会比较多，甚至有些老年人还会因各种原因而患上一些心理疾病，而这些心理因素都会比较容易使他们出现失眠的症状。

第三，环境因素。我们都知道在比较安静以及舒适的环境中人体会更容易进入睡眠的状态，所以当老年人居住的环境比较嘈杂或者是比较冷的时候，就会影响到老年人的睡眠，使他们难以入睡。

第四，健康因素。随着年龄的增大，身体的免疫力会出现下降，也就比较容易出现一些身体上的疾病，如高血压、冠心病、脑动脉硬化等，这些疾病在老年人身上是十分多见的，而这些疾病不仅会给老年人的身体带来不适，也会影响到他们的睡眠状态。

第五，不良的生活习惯。有些老年人在白天的时候只要有困意就睡觉或者是在晚上睡觉前喜欢喝茶，这些不好的习惯都会导致睡眠的质量变差，甚至出现失眠。

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