脸过敏能吃苦杏仁吗

2023.06.05 18:49

脸过敏人群能适量吃苦杏仁。

建议用量：5g/天。

苦杏仁含有丰富的脂肪酸、蛋白质和脂肪油等营养物质，具有一定抑菌、抗炎的作用。苦杏仁还具有润肠通便的效果，富含脂肪油，能够帮助增加肠内容物的润滑作用。

由于苦杏仁中含有氰化物，需控制摄入量，过量食用可能导致中毒。需要注意炒熟后食用，以免引起不良反应。苦杏仁不宜和菠菜、韭菜、芥菜等富含草酸的食物一起吃，因为苦杏仁含有钙镁离子，会和草酸引起反应，容易引起腹胀、消化不良等胃肠不适症状。对苦杏仁过敏者，以及身体阴虚者、腹泻患者、骨折患者等应尽量避免食用苦杏仁。

脸过敏人群在日常生活中，需要选择富含维生素C的食物，如番茄、橙子、猕猴桃等，保持饮食均衡，避免食物过敏的可能性。同时，避免过度焦虑，保证充足的睡眠，遵医嘱用药，切勿擅自用药或停药，以免加重过敏反应。

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