程娇影 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 妇科

孕妇可以吃地瓜叶吗

2021.07.26 08:55

地瓜叶也就是红薯叶,是夏季常见的一种蔬菜,含有特别丰富的营养元素和维生素,营养价值高且热量低,很适合养生人士食用,那么既然地瓜叶营养价值高,那么孕妇可以吃地瓜叶吗?

孕妇可以吃地瓜叶吗

孕妇是可以吃地瓜叶的,地瓜叶对孕妇来说不会造成什么危害,而且由于地瓜叶是一种很健康且营养的蔬菜。

孕妇吃了地瓜叶之后,不仅对身体没有危害,反而有很大的好处,比如:

第一,缓解便秘,因为地瓜叶中含有大量的膳食千维,而膳食纤维在摄入人体之后,能够促进肠胃蠕动,从而有利于大便的排出,而很多孕妇由于在孕期饮食不当或者是自身体质原因,很容易出现便秘的情况,这个时候多吃一些地瓜叶,能够缓解便秘。

第二,补充维生素,因为地瓜叶中含有大量的维生素C、维生素E等物质,而孕妇在怀孕期间除了日常营养需求之外,也需要多补充一些维生素来促进新陈代谢,而吃地瓜叶就能够补充大量的维生素。

第三,提高免疫力,因为地瓜叶中含有活性成分,而这些活性成分对人体的消化道、血管以及呼吸系统都有很好地保护作用,在孕期多吃一些地瓜叶,能够有效地提高自身免疫能力。

第四,降血糖,很多孕妇在怀孕期间,由于自身体质原因,可能会出现血糖升高的情况,这个时候多吃一些地瓜叶,能够帮助降低血糖,起到预防妊娠期糖尿病的效果。