怎样让宝宝睡整晚觉

2022.05.23 21:23

想要让宝宝睡整晚觉，通常要做好护理，要保持环境适宜、饮食适宜等，还要定期体检。发现疾病后要及时治疗，避免影响宝宝的健康。

1.环境适宜。对于大多数宝宝想要睡好觉，要给宝宝创造温馨的睡眠环境，要保持睡眠环境安静、灯光较暗，同时也要注意升温的控制，避免过热、过冷，有利于宝宝睡整晚觉。

2.饮食适宜。在睡觉前应该让宝宝吃饱，只有吃饱才能睡得香，才可能睡整觉。

3.定期体检。为了防止疾病影响到宝宝的睡眠，应该定期地带宝宝前往医院体检。如果存在钙元素和维生素D缺乏，可以及时地进行补充，以免造成交感神经兴奋增高，影响孩子的睡眠和健康。

平时要带宝宝多去户外呼吸新鲜空气，同时要多补充水分，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣食物。

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