吃梨喝牛奶会拉肚子吗
2024.12.02 15:59吃梨喝牛奶可能会拉肚子。
梨是一种富含膳食纤维的水果，具有一定的润肠通便作用。牛奶中含有乳糖，部分人群存在乳糖不耐受的情况，即体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，饮用牛奶后乳糖难以消化吸收，容易引起肠道不适。当吃梨后再喝牛奶，梨的润肠作用加上牛奶可能引发的肠道不适，对于肠胃较为敏感的人来说，就容易出现拉肚子的现象。而且梨性凉，大量食用后本身就可能对肠胃造成一定刺激，与牛奶同时食用，这种刺激可能会被放大。
并不是所有人吃梨喝牛奶都会拉肚子。如果本身肠胃功能较好，没有乳糖不耐受的问题，适量食用梨和牛奶可能不会出现不适症状。但即使如此，也不建议过量食用。如果本身肠胃比较脆弱或者已知自己有乳糖不耐受，最好将吃梨和喝牛奶的时间间隔开来，比如间隔1-2个小时，这样可以降低拉肚子的风险。同时，梨最好选择常温的，避免食用刚从冰箱取出的凉梨，牛奶也尽量喝温热的，这样对肠胃的刺激会更小一些。
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