9岁女孩吃什么食物长个高

2023.04.06 13:17

9岁女孩并没有哪种食物能够让身体长高，需要做到营养方面均衡，食物丰富多样化对身体长高比较好。

9岁孩子已经进入青春期发育期间，若是食物过度单一或者吃些刺激性食物，有可能会影响到身体生长和发育，所以需要保持丰富的营养，吃些鸡蛋、牛奶和瘦肉等。同时还要多补钙，可以喝些骨头汤或者吃些虾皮等，对于孩子骨骼的发育比较好。还要多到户外晒晒太阳，能够促进钙吸收，如果身体出现缺钙现象，需要在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液或者碳酸钙片等药物进行补充。

9岁女孩还要坚持运动锻炼，比如跳绳或者跑步，避免长期熬夜或者长期久坐，若是缺乏运动锻炼，有可能会影响到血液循环和身体发育。

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