长期弯腰可能会诱发坐骨神经痛,因为长期弯腰会使腰椎间盘的应力性增加,使纤维环的退变速度加快,韧带的弹性也会减弱,长期受到牵拉的韧带容易出现钙化、肥大,导致腰部神经受压,久而久之会引发坐骨神经痛。
因此,应避免长时间保持弯腰姿势,也要避免弯腰负重,适当加强腰背肌的功能锻炼,增强腰背肌的力量,维持腰椎稳定,保护腰部椎间盘和组织,免遭受损伤,可有效缓解坐骨神经痛。患者可服用消炎镇痛、减轻神经根水肿以及营养神经功能的药物,利于缓解临床症状。如果疼痛难以忍受,可进行封闭治疗,必要时可进行手术治疗。
应注意睡硬板床,多卧床休息,避免过度活动,平时应佩戴腰围。
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