尿酸高可以吃红枣吗
2022.05.12 14:52尿酸高的患者可以适量吃红枣。每100g红枣中含嘌呤含量约6.0mg，属于低嘌呤食物，尿酸高的患者少量吃红枣后一般不会引起血尿酸水平明显波动，诱发痛风发作的风险低。
红枣中含有丰富的维生素，具有补中益气的作用，尿酸高的患者食用红枣时，可以采用熬水、煮粥的方法。红枣中果糖含量较高，对尿酸有影响，不建议多吃。
但需要避免过量食用，过量食用红枣可能会出现腹胀、腹泻等腹部不适。而且红枣糖分含量高，尿酸升高的人群往往会合并胰岛素抵抗、代谢综合征、肥胖等情况，所以尿酸高的人群可能会合并血糖高，所以不能吃太多红枣，适量食用即可。
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