牛蒡减肥吗

2022.07.04 10:10

牛蒡在一定程度上可以起到减肥的作用，但其作用有限，所以还要配合饮食调理以及有氧运动才可以达到减肥的目的。

牛蒡具有清热解毒、疏风利咽之功效，临床上主要用于排毒，其药物成分能够加快人体的新陈代谢，所以有利于排出身体的脂肪。且牛蒡里含有的膳食纤维还可以起到预防便秘的功效，从而减弱脂肪在体内聚积，有利于加快脂肪酸的分解速度，所以在一定程度上可以起到减肥的作用。但牛蒡性质偏寒，具有一定的禁忌人群，对于脾胃虚寒的人群不能长期服用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

通常单纯选用牛蒡减肥其作用有限，所以若想达到减肥的目的，还要配合合理的饮食习惯以及有氧运动，长期坚持才可以达到减肥的效果。

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