牛蒡在一定程度上可以起到减肥的作用,但其作用有限,所以还要配合饮食调理以及有氧运动才可以达到减肥的目的。
牛蒡具有清热解毒、疏风利咽之功效,临床上主要用于排毒,其药物成分能够加快人体的新陈代谢,所以有利于排出身体的脂肪。且牛蒡里含有的膳食纤维还可以起到预防便秘的功效,从而减弱脂肪在体内聚积,有利于加快脂肪酸的分解速度,所以在一定程度上可以起到减肥的作用。但牛蒡性质偏寒,具有一定的禁忌人群,对于脾胃虚寒的人群不能长期服用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
通常单纯选用牛蒡减肥其作用有限,所以若想达到减肥的目的,还要配合合理的饮食习惯以及有氧运动,长期坚持才可以达到减肥的效果。
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