李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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多久手淫一次才正常

2024.10.28 17:48

对于多久手淫一次算正常并没有一个绝对统一的标准。一般来说,适度手淫对健康影响不大,通常建议以不影响正常生活、学习、工作以及身体健康为前提。

从生理角度来看,男性如果精力比较旺盛,可能相对手淫的频率会高一些,但如果过于频繁,例如一天多次,就容易导致生殖器官反复性充血,增加患上前列腺炎等疾病的风险,还可能出现精神萎靡、疲劳、注意力不集中等情况。而如果频率很低,比如几个月一次甚至更久,也基本属于正常范围,只要身体没有不适的感觉。对于女性来说,手淫同样要适度,过度手淫可能会对生殖器官造成一定的损伤,如引起感染等。同时,心理状态也很重要,如果手淫后产生强烈的负罪感、焦虑感等不良情绪,即使频率不高,也可能对心理健康造成影响。

不同的人身体素质、年龄、生活状态等因素差异很大。比如年轻、身体素质好、没有太多生活压力的人可能相对手淫频率会高一点,但也要注意适度。而年龄较大或者身体较为虚弱、工作学习压力大的人,可能手淫频率就会低一些。而且,随着个人的成长和生活状态的改变,手淫的频率也可能发生变化。重要的是要保持一种健康、理性的态度对待手淫这件事,关注自身的身体和心理感受,避免过度或不适当的行为。