喝柠檬水能减肥吗
2022.07.18 13:16喝柠檬水只能起到辅助减肥的作用。
减肥指的是以减少体内过多脂肪、体重为目的的行为方式。而柠檬水指的是泡了柠檬片的水，其中维生素C、不饱和脂肪酸的含量比较丰富，补充机体营养所需的同时，还可以减少体内脂肪堆积，维持机体的新陈代谢，促使体内代谢产物以及毒素快速排出，预防以及改善便秘现象，从而起到辅助减肥的作用。但是喝柠檬的时候不建议空腹喝，而且喝的量也不宜过大，因为体内摄入过多柠檬酸，容易引起反酸现象。
建议想要减肥的患者可以通过调整饮食结构，配合运动锻炼等健康的方式进行减肥，不仅能够减少体内脂肪以及热量的摄入，还可以促使体内多余热量以及脂肪消耗，从而达到科学减肥的目的。
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