月经来了可以适量喝蜂蜜水,但注意不要喝得过多。
蜂蜜水中含有丰富的营养成分,例如维生素、多种微量元素以及丰富的葡萄糖等营养物质,可以补充女性体内所需的营养成分。而且在月经来潮的时候,女性的机体免疫能力会比较低下,此时适量摄入蜂蜜水,可以增强身体的体质,还能促进胃肠道的蠕动帮助排便。
每天睡觉之前喝一杯蜂蜜水,还能够缓解失眠、多梦以及睡眠不佳等,因此在月经期间可以适量饮用蜂蜜水。
但不建议大量喝蜂蜜水,因为蜂蜜中的糖分含量过高,饮用过多有可能会导致肥胖的发生。而且对于患有糖尿病的女性,则不建议饮用蜂蜜水,避免引起血糖的波动,而使糖尿病加重。
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