做运动后头晕是怎么回事

2021.12.28 18:48

每天适当地做运动，不仅可以舒缓筋骨，还可以帮助消耗身体的能量，促进新陈代谢，避免肥胖，有利于身体健康，所以很提倡大家空闲时间做做运动，但有些人在做运动后却感觉头晕，这是怎么回事呢?

做运动后头晕是怎么回事

做运动后头晕可能是以下几种原因造成的：

第一，可能是长时间不运动，偶尔做一次运动强度太大了，因为长时间不运动，人体肌肉和神经是适应不了高强度运动的，突然进行高强度运动会导致血液循环加快，肌肉紧张，神经兴奋，还会造成大脑缺氧，就会出现头晕。

第二，也有可能是低血糖，低血糖的人本身就比较虚弱，如果做运动时间太久的话，那么血糖会被消耗过多，血糖变得更低，就会出现头晕。

第三，也可能是贫血，贫血的人本身就很虚弱，不适合做体力劳动，如果做运动的时候运动强度比较大，虚弱的身体承受不住，那么就会引起头晕、无力。

第四，也可能是在运动的过程中过于剧烈，身体出汗太多，导致体内血容量不足，血容量不足的时候会造成人体脑供血不足，脑供血不足的时候就会出现头晕的反应。

第五，也可能是心脏功能比较弱，或者患有心衰或心律失常等疾病，在运动的时候机体耗氧量增加，心脏功能跟不上，心脏输出血量不足，造成脑供血不足，也会导致头晕。

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