鹰嘴豆怎么吃最减肥

2021.12.06 09:06

鹰嘴豆可以做成豆浆或者豆泥来吃，可以当饮品，也可以当主食，对减肥比较有帮助。

鹰嘴豆被食用以后，其中的碳水化合物转变为糖的量非常小，因此，不会产生很多的能量，也就不会增肥。相反，鹰嘴豆的粗纤维和膳食纤维很多，能够帮助排便，从而排出热量，就能达到减肥的效果。鹰嘴豆的蛋白质和氨基酸比较多，可以提升人体免疫力，小孩食用以后还能促进大脑的生长发育。