鹰嘴豆小孩可以吃吗

2023.04.06 13:17

小孩可以适量吃鹰嘴豆，六个月以下的小孩不能吃鹰嘴豆。

1.可以吃。六月以上的小孩开始添加辅食，胃肠道功能相对完善，可以吃鹰嘴豆。刚开始建议摄入鹰嘴豆泥，后逐步转为鹰嘴豆颗粒状或者块状食物，这样可以适合不同年龄段小孩消化道发育的特点。鹰嘴豆本身营养较为丰富，有较高的植物蛋白，可以给小孩的健康成长提供部分氨基酸。此外，鹰嘴豆中富含钙、镁等元素，具有很强的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，是一种营养密度很高的食物。

2.不能吃。六个月以下的胃肠道功能尚未发育完善，不能摄入鹰嘴豆等辅食。过早添加鹰嘴豆等蛋白质含量高的食物，容易导致小孩消化不良，也增加了食品过敏的风险。

小孩吃鹰嘴豆过程中观察小孩有无出现不适，如果出现不适，应该尽快就医，避免耽误病情。

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