脾胃虚、积食要通过合理的饮食和生活方式进行调理。
脾虚、积食大部分是由于饮食过多、食物难以消化所引起。因此,首先要调整饮食习惯,不要吃一些难以消化的食物,要吃一些容易消化的食物,也不要吃一些肥甘厚腻的食物而阻碍脾胃消化。
另外,在饮食上可以吃一些薏米、红枣等具有健脾作用的食物来调理。其次,通过加强锻炼可以使身体的代谢增加,促进消化道的蠕动和吸收,有利于脾胃运化,防止脾胃积食。还要保持一个良好的心情,不要过于忧虑。
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