曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科

是不是吃热量高的就容易长胖

2022.02.24 14:04

吃热量高的食物的确是很容易长胖,因为之所以会长胖是由于长期进食过高热量的食物,而没有采用相应强度的运动去将这些食物给消化掉,使得体内总热量超标,从而导致脂肪蓄积而引发。

所以吃热量高的食物是会导致人出现肥胖,当然如果能够积极的坚持运动也是不一定会出现发胖。所以吃热量高的食物是否会发胖,取决于饮食和运动是否存在失衡的情况,如果失衡了就会发胖,如果平衡的可能就不会。

不过,保持一个合理的饮食状态还是十分必要,尽量少吃一些热量过高的食物,控制每日热量的摄入。